步频和步幅怎么选，跑步规则里其实没有标准答案
很多跑者和观赛者常误以为田径规则对步频步幅有固定要求，甚至盲目追求每分钟180步或大步幅。文章梳理了关于步频与步幅的常见误区，从竞赛规则与运动常识出发，解释两者
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